정신 건강에도 도움 된대! 😌 기분 전환이 되고 스트레스 해소에도 좋다니! &#x23;정신건강 &#x23;우울감해소 &#x23;스트레스관리 

바쁜 일상 속 잠깐의 휴식, &apos;낮잠&apos;이 단순한 휴식 이상의 효과를 지닌다는 사실, 알고 계셨나요?짧은 낮잠은 몸과 마음의 재충전을 도와 하루의 활력을 끌어올리는 중요한 건강 습관입니다.특히 10~30분 사이의 낮잠은 피로 회복은 물론 전신 기능 개선에도 긍정적인 영향을 줍니다.