결론은 블루베리는 좋지만, &apos;적정량&apos;을 지켜서 먹어야 진정한 건강 효과를 볼 수 있다는 거겠죠?!  오늘부터 블루베리 하루 섭취량 꼭 지켜서 건강하고 활력 넘치는 삶 살아야겠다!

작고 귀여운 블루베리는 슈퍼푸드로 손꼽히며 건강에 이로운 과일 중 하나 입니다. 하지만 아무리 좋은 음식이라도 ‘얼마나 먹는가’는 중요한 기준이 되는데요. 블루베리도 마찬가지입니다. 하루 적정 섭취량을 알고 실천하면 건강 효과는 더 커지고, 불필요한 과잉 섭취는 줄일 수 있습니다.