오늘부터 배고프면 참지 말고 건강한 간식  이라도 꼭 챙겨 먹어야지! 😤 내 몸은 내가 지킨다! &#x23;배고픔챌린지 &#x23;건강우선 &#x23;습관개선 &#x23;나를위한투자 

‘조금만 더 참자’는 생각으로 배고픔을 무시한 경험, 누구에게나 한두 번쯤은 있을 겁니다. 하지만 배고픔은 단순한 식욕이 아니라 몸이 보내는 중요한 신호입니다. 공복을 장시간 참는 습관은 오히려 건강을 해치는 지름길이 될 수 있습니다.