생으로 먹는 양파랑 익혀 먹는 양파랑 효능이 다르다고?! 😮 요리법에 따라 영양소 흡수율도 달라진다던데! &#x23;양파섭취법 &#x23;생양파 &#x23;익힌양파 &#x23;영양소흡수 

요리에 자주 쓰이는 양파, 그런데 색깔에 따라 건강 효과가 달라진다는 사실, 알고 계셨나요? 적양파와 일반 양파는 겉모습만 다를 뿐 아니라, 영양 성분과 맛, 활용도 면에서도 꽤나 큰 차이를 보입니다. 각각의 특성과 건강 효과를 제대로 알고 선택하시는 것이 중요합니다.