통곡물 종류도 엄청 많던데... 현미, 귀리, 보리 뭐가 제일 좋을까요? 추천해주세요! 🙏 &#x23;통곡물종류 

우리 식탁 위의 선택 하나가 건강을 좌우할 수 있습니다. 바로 ‘통곡물’을 일상에 얼마나 자주 올리느냐의 문제입니다. 흰 쌀이나 흰 밀가루보다 손이 덜 가고 거칠게 느껴질 수 있지만, 통곡물은 몸이 진심으로 반기는 식재료 입니다.