담석증에 좋은 음식, 과일, 차, 영양제 총정리

담석증은 담낭&#x28;쓸개&#x29;에 콜레스테롤이나 빌리루빈이 축적되어 결석을 형성하는 질환으로, 적절한 식습관과 건강한 생활습관이 매우 중요합니다. 특히 담즙 흐름을 원활하게 하고 염증을 줄이는 음식, 과일, 차, 영양제를 섭취하면 담낭 건강을 지키는 데 큰 도움이 되는데요. 이번 글에서는 담석증 예방과 증상 완화에 도움이 되는 다양한 식품을 정리해 보겠습니다. 🍽️ 담석증에 좋은 음식담석증 예방과 완화를 위해서는 지방이 적고 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다.✅ 채소 및 고섬유질 식품브로콜리, 시금치, 케일: 담즙 분비를 촉진하고 항산화 효과 제공당근, 비트: 간 기능을 활성화하여 담즙의 흐름을 원활하게 함현미, 귀리, 보리: 소화 개선 및 콜레스테롤 수치 조절2024.10.11 - 오분도미 쌀 당..