정신이 건강한 사람들이 비난 반응을 다루는 방법 타인을 비꼬거나 깎아내리는 등 비난 행동을 하는 많이 하는 사람들은 개인의 의도를 특정한 뜻으로 해석하면서 정신적 에너지를 낭비한다고 해요 이렇게 되지 않기 위해 스스로 단단해지는 방법 공유해요 1. 에너지를 낭비하지 않는다 내 생각과 기분, 행동을 다른 사람이 조절할 수 없도록 내 생각을 붙잡아야 한다. 2. 자신의 가치에 대해 믿는다 자신의 가치를 알고 나 자신에게 중점을 두고 사는 것을 우선시한다. 3. 언제 목소리를 내고 언제 침묵해야 하는지 안다. 언제 목소리를 내야 하는지 알고 그때 목소리를 내는 것을 두려워하지 않는다. 그리고 정신이 건강한 사람은 관심을 끌기 위한 비난을 이용하는 사람을 무시하는 것이 최선임을 알고 있다. 모든 사람은 힘겨운 상황을 건강한 방향으로 다룰 수 있는 '마음 근육'을 키워서 나 자신을 단단히 하는 것이 가장 중요하다고 하니 여러분도 부정 반응에 에너지를 낭비하지 않는 단단한 사람이 되어 보세요.