플랭크는 얼굴을 바닥과 마주보고 하죠 근데 이걸 몸을 뒤집어서 천장을 보고 하는 걸 리버스 플랭크라고 합니다 1. 뱃살 빠져서 납작배 됨 2. 뒷태 라인 이뻐짐 3. 등살, 팔뚝살 등 상체 군살 제거 4. 라운드숄더, 거북목 탈출 5. 허리 통증 없어짐 리버스 플랭크의 효과는 어마무시하지만 개인적인 의견으론 고통도 일반 플랭크보다 더 한 것 같네요..