행복은 기쁨의 강도가 아니라 빈도이다. 미국 심리학자 에드 디너 가 한 말이래요 행복은 장소가 아니라 과정이며, 목적지가 아닌 여행하는 방법이라는 사실을 이해하는 것이 중요하다고 해요 즉 행복한 사람과 불행한 사람의 차이는 가진 자와 못 가진 자의 차이가 아닌 이미 가진 것을 얼마나 좋아하느냐가 행복과 더 깊은 관련이 있다고 해요 지금 힘들고 어려운 사황에 있다고 해도 작은 것부터 받아들이고 극복하는 과정에 자신에게 대단한다 칭찬하면서 긍정적으로 생각해 보시는 건 어떠실까요??