1차원적인 자극에 길들여져 있을 땐 거창한 방법은 따로 없고 그냥 생활계획표 만들어 놓고 나는 기계다 이렇게 세팅된 기계다 이렇게 움직여야만 한다라는 생각으로 움직이는 게 도움 되는 듯 밤에는 자고 아침에는 눈 뜨고 매일 씻고 하루 1번 무조건 집 밖으로 나가서 산책이든 장을 봐오든 뭐든 야외활동을 하고 일어나자마자 침대에서 폰 하는 것만 안 해도 기본은 된다고 생각함...