배 나온 사람들 꼭 봐여!
앉은 자세로도 뱃살 줄이는 운동이 가능! 이건 트래이너나 필테 강사들도 하는 말임
일단 허리를 곧게 펴고, 아랫배에 힘을 준다. 그것만으로 조금 들어감. 
드라마틱하짐 않고 탄력은 살짝 생기는 것 같달까?

뱃살 빼려면? 평소 &apos;이렇게&apos; 앉는 습관 필수

의식적으로 이렇게 앉았다가도 .. 점점 의자에 흘러내리는 내 몸..

보자마자 앉은 자세 바로 잡아보는 1인. 하지만 곧 ㅠㅠ

일단 채식과 단백질 중심으로 소식하고, 복식호흡을 하고, 앉아 있을 때 배에 긴장을 해라...&#x28;이론은 그러하다&#x29;