1. 뱃살이 부쩍 늘어남 2. 잠을 아무리 자도 피곤함 3. 계단 오르기가 벅참 4. 자꾸만 단 음식이 당김 5. 팔굽혀펴기를 거의 못함 6. 자세가 구부정해짐 7. 소화불량에 시달림 이렇게 몸이 운동하라고 보내는 신호 7가지라고 하는데 다들 어떤 게 해당되시나요?ㅋㅋ 저는 5, 6 , 7번 이 해당되는 것 같아요 ㅠㅠ 분명 운동을 하고 있긴 한데 자세가 안 좋아서 그런지 근력이 안 늘더라고요ㅜㅜ 근력이 없어서 요가나 필라테스를 알아봤는데... 근력이 있어야 할 수 있는 운동이고... 운동하기가 너무 힘드네요ᅲᅲ 초보운동러에게 추천해 주실 근력운동 있나요!?