"안 먹을수록 좋은 거 아니었어?"
편견을 깨는 식품 4
#초콜릿
우유와 설탕이 들어있지 않은 다크 초콜릿은 오히려 건강에 도움
#커피
설탕과 크림이 들어가지 않은 블랙커피를 마시면 다이어트에 도움
신진대사를 촉진하고 식욕을 억제하는 효과가 있음
#땅콩버터
과하지 않게 먹는다면 오히려 콜레스테롤을 낮추고 동맥경화를 예방하는 효과가 있음
#소금
나트륨은 노폐물 배출을 돕고 체액량을 조절하는 역할을 함
몸에서 중요한 기능을 담당하므로 무조건적인 저염식을 추구하는 것은 건강을 오히려 해칠 수 있음
아니...웬만하면 먹지 않거나 줄이는 게 건강에 좋다면서욧!!! ㅠㅠ
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