악몽을 자주 꾸는 원인이 따로 있다니..?! 1. 야식 매운 음식이 나 단 음식은 뇌파를 자극하는데, 자기전에 먹게되면 악몽을 꿀 수 있다고 합니다. 2. 잠자는 자세 바닥에 등을 대고 똑바로 누워 자면 호흡을 어렵게 만들어 악몽을 꾸기 때문에 옆으로 누워자는게 좋다고 합니다. 3. 술 술로 인해 깊은 잠에 들지 못하고 자꾸 깨고 반복하다 보면 악몽을 꿀 확률이 높아진다고 합니다. 악몽을 자주꾸시는 분들은 생활 패턴이 위와 같지 않은지ㅎㅎ