다이어트할떄 무조건 함께하는 과일이 바나나...
근데 생각보다 효능이 많네요?

우리가 몰랐던 바나나의 효능 5
&#x23;다이어트
&#x23;우울증 예방
&#x23;독소 배출
&#x23;위장 건강&#x28;설익은 녹색 바나나&#x29;
&#x23;혈압 저하


&#x23;다이어트 다이어트 식단에 빠질 수 없는 음식 중 하나가 바나나다. 바나나는 열량은 적지만 탄수화물, 섬유질이 포만감을 느끼게 해줘 허기를 오래 참을 수 있게 해주기 때문이다. 바나나의 칼륨 성분은 운동을 했을 때 근육을 강화시켜주고 운동으로 지친 체력을 빠르게 회복할 수 있게 도와주는 역할을 한다. 또 바나나 같은 특정 식품의 냄새가 포만감을 느끼게끔

다이어트할떄 무조건 함께하는 과일이 바나나... 근데 생각보다 효능이 많네요? 우리가 몰랐던 바나나의 효능 5 #다이어트 #우울증 예방 #독소 배출 #위장 건강(설익은 녹색 바나나) #혈압 저하