비타민C 과다복용시 부작용이 있으므로, 적당량만 섭취하는게 좋습니다.

비타민C 권장 섭취량 알아보기

안녕하세요. 여러분의 건강지킴이입니다. 요즘 건강에 대해 관심이 많으신데요. 그중 우리 몸에 필수 영양소! 비타민C. 비타민C가 중요한지는 알겠는데 정확하게 얼마큼 먹어야 하는지 부작용은 또 없는지 궁금하더라고요. 그래서 제가 오늘은 비타민C 효능과 권장 섭취량, 비타민C 구매 시 고려사항, 과다복용 시 부작용, 섭취후기까지 총 정리 해드리겠습니다. 비타민C 효능 1. 피부 탄력 개선 비타민C는 피부, 모발, 관절, 뼈 및 혈관과 같은 결합 조직에 풍부한 단백질인 콜라겐 생성에 중요한 역할을 합니다. 비타민C 수치가 낮으면 필라리스 각화증&#x28;keratosis pilaris&#x29;으로 알려진 피부 상태가 발생할 수 있습니다. 필라리스 각화증이란? 일반적으로 &quot;닭 피부&quot;로 알려진 모공각화증은 많은 사람들에게 영향을..

비타민C 과다복용시 부작용이 있으므로, 적당량만 섭취하는게 좋습니다. 비타민C 권장 섭취량 알아보기