이래서 탄수는 탄수를 부른다는 말이 있나봄..ㅠ
포만감이 오래 가지도 않고 혈당만 미친듯이 자극하는 음식들

- 씨리얼
- 탄산음료
- 계란흰자 &gt;몸에 나쁜 건 아니지만 포만감을 주지는 않음. 포만감은 노른자!
- 감자튀김



&#x23;씨리얼 인위적으로 달게 하기 위해 인공 감미료를 넣은 씨리얼은 혈당에 영향을 미쳐 실제로 공복감을 유발할 수 있다. 인공감미료는 체내에 흡수되지 않아 칼로리 없이 단맛을 내지만 이때 우리 몸은 여전히 칼로리 공급을 원하게 되기 때문이다. &#x23;탄산음료 탄산음료 역시 인공 감미료가 문제다. 탄산음료를 마시면 우리 뇌에 단 음식이 들어온다는 자극을 주게되고

이래서 탄수는 탄수를 부른다는 말이 있나봄..ㅠ 포만감이 오래 가지도 않고 혈당만 미친듯이 자극하는 음식들 - 씨리얼 - 탄산음료 - 계란흰자 >몸에 나쁜 건 아니지만 포만감을 주지는 않음. 포만감은 노른자! - 감자튀김