다이어트에 계란이 좋은 건 다들 알텐데
삶은계란대신 계란후라이도 가능할까요?
물론 삶은 계란이 더 좋긴 하지만 계란후라이도
많은 양을 먹는게 아니라면 크게 문제가 되지는 않는다고 하네요


목차 1. 다이어트 중 계란후라이? 2. 계란 노른자 안좋다던데. 사실인가요? 3. 다이어트 삶은계란 vs 계란후라이 4. 다이어트 중 계란후라이 먹는 방법 구하기 쉽고, 간편하게 먹일 수 있는 건 물론. 칼로리는 낮고 포만감은 높아 다이어트 간식으로 애용하는 계란의 경우 삶아 먹는 경우가 대부분이지만 매번 삶아 먹기만 하면 금방 질릴 수밖에 없습니다. 다이어트 중엔 무조건 삶은 계란만 먹어야 할까요? 삶은 계란 대신 계란후라이는 안될까요? 오늘은 다이어트 중 계란후라이에 대해 알아보겠습니다. 다이어트 중 계란후라이? 계란은 완전식품이라고 불릴 정도로 영양소가 풍부합니다. 계란 100g 기준 &#x28;1개 기준 아님&#x29; 영양성분을 보면 단백질 14g, 탄수화물은 2.2g이 함유되어 있으며, 칼로리도 143kcal..

다이어트에 계란이 좋은 건 다들 알텐데 삶은계란대신 계란후라이도 가능할까요? 물론 삶은 계란이 더 좋긴 하지만 계란후라이도 많은 양을 먹는게 아니라면 크게 문제가 되지는 않는다고 하네요