다이어트의 계절이 돌아왔죠..
다이어트 시 도움이 되는 음식들 생각보다 많다구 하네요
1.현미
2.브로콜리
3.블루베리
4.아보카도
5.연어


다이어트의 계절이 다가왔습니다. 겨울철 두꺼웠던 옷을 벗어던지고 이제는 다이어트에 다시 돌입해야 하는 시간이 된 것입니다. 성공적인 다이어트를 위해서는 딱 두 가지, 다이어트에 좋은 음식과 꾸준한 운동입니다. 다이어트를 할 때 음식섭취를 안 하고 하는 것은 가장 나쁜 다이어트 방법입니다. 다이어트를 할때도 건강도 챙길 수 있고, 다이어트에 도움이 되는 음식들이 생각보다 많이 있습니다. 이번시간에는 다이어트할 때 먹으면 좋은 음식들에 대하여 한번 알아보겠습니다. 1. 다이어트에 좋은 음식 : 현미. 건강을 생각해서 현미로 밥을 해서 먹는 분들이 많은데, 현미는 다이어트에도 도움이 되는 음식입니다. 현미란 벼를 수확한뒤 왕겨만 제거하고 쌀겨층과 베아를 남겨둔 것을 말하는데, 완전하게 도정한 백미, 즉 흰쌀에..

다이어트의 계절이 돌아왔죠.. 다이어트 시 도움이 되는 음식들 생각보다 많다구 하네요 1.현미 2.브로콜리 3.블루베리 4.아보카도 5.연어