인생 사는데 불안 없는 사람이 어딨 겠어 다들 정도의 차이지 그래도 가끔 내 의지와 다르게 불안이 밀려 올때가 있던데 감사 일기를 꾸준히 쓰면 우울증과 불안 증상이 눈에 띄게 줄어든다고 하네요 대체 어떻게 쓰면 되는 걸까? 감사 일기 쓰는 법 5 1 매일 일정한 시간에 쓰기 2 구체적으로 기록하기 3 다양한 주제 찾아보기 4 감사 메시지 보내기 5 감사한 일 세 가지 찾기