소화 안될때 자세, 지압법, 음식 한번에 바로 알기

안녕하세요. 여러분의 건강지킴이입니다. 요즘 건강에 대해 관심이 많으신데요. 요즘 들어 배달음식을 많이 먹게 되면서 소화불량을 느낀다는 분들이 많이 있습니다. 아무래도 불규칙한 식사시간과 음식 때문일텐데요. 오늘은 소화가 안될때 증상, 자세, 지압법, 피해야 할 음식과 먹어야 할 음식까지 총 정리 해드릴게요! 소화불량 원인 1. 식이 요인 잘못된 식습관이나 식이 패턴은 소화불량의 주요 원인 중 하나입니다. 지나치게 매운 음식, 지방이 많은 음식, 과식, 급식, 알레르기 반응을 일으킬 수 있는 음식 등은 소화 과정을 어렵게 만들 수 있습니다. 2. 스트레스 스트레스는 소화기관에 영향을 주어 소화불량을 유발할 수 있습니다. 스트레스로 인해 식욕이 감소하거나 식사 속도가 빨라지는 등의 변화가 나타날 수 있으며..