우리의 다이어트를 도와줄 수 있는
건강에 좋은 음료들 
과연 어떤 게 있는지 알아볼까요
-물
-과일과 물
-녹차
-신 체리 주스
-커피 
-자몽 주스
-백차
-저칼로리 스무디


많은 사람들이 다이어트를 할 때 중요한 부분을 잊어버리는 경우가 있는데, 바로 무엇을 마시는지 주의하는 것입니다. 다이어트할때 건강에 좋은 음료 8가지를 소개합니다.. 1. 물 이 목록에서 물이 1위라는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 물은 체중 감량을 원할 때 마실 수 있는 가장 건강한 음료입니다. 식사 전에 물 한 잔을 마시면 곧 포만감이 느껴지는 것을 느낄 수 있습니다. 실제로는 목이 마르지만 배고픔을 느끼는 경우가 많습니다. &quot;물을 많이 마실수록 체중이 더 많이 감소합니다.&quot;라고 영양학자들은 얘기합니다. 하루에 마셔야 하는 물의 양은 사람마다 다릅니다. 한 사람의 경우 하루에 1.5 ~ 2 리터가 최소이고 다른 사람은 3 리터가 필요합니다. 충분한 물을 마시면 체중 감량에 도움이 될 뿐만 아니라 피부..

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