어쩔 수 없이 세월이 지나면 노화를 맞게 되지만 노화를 늦추거나 방지할 수 있는 방법도 있다고 하네요 1.낙관적인 태도를 유지한다 2.명상과 운동을 겸하는 활동을 한다 3.좋은 인간관계를 유지한다 4.매일 걷는다 5.전체식품을 충분히 섭취한다 6.식단에 섬유질을 추가한다 7.흡연 음주 등 나쁜 습관을 없앤다 8.적절한 보충제를 골라 먹는다 9.건강 검진을 정기적으로 받는다