키위 효능 칼로리 하루권장량 고르는 방법 부작용


안녕하세요, 여러분! 건강지킴이입니다. 최근에 여러분은 과일을 얼마나 드시나요? 오늘은 저와 함께 특별하게 건강에 좋으면서도 맛있는 과일에 대해 이야기해보려고 해요. 바로 키위인데요! 키위의 효능부터 칼로리, 하루 권장량, 그리고 고르는 방법과 부작용까지 꼼꼼히 살펴볼 거예요. 키위 하나로도 건강을 챙길 수 있다는 사실, 함께 알아가 보시죠!   키위 영양성분  키위는 뉴질랜드에서 개량되어 전 세계적으로 널리 재배되고 있는 과일이에요. 새콤한 맛과 달콤한 맛이 조화를 이루며, 비타민 C, 비타민 E, 식이섬유, 엽산, 칼륨, 마그네슘 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 건강에 좋은 과일로 알려져 있습니다. * 위 영양소를 클릭하시면 각 영양소가 많은 음식에 대해 자세히 알 수 있어요! 영양 성분을..