목 주변의 근육을 키워서 목뼈를 좀 더 안정적이게 받쳐줘야 목 통증도 없다네요 근육을 자극하는 운동이니 만큼 일시적으로 통증이 사라졌다고 관두지 말고 꾸준히, 내 생활 습관의 일부라고 생각하고 길게 해줍시다 1. 옆 목 누르기 2. 목 젖히기 3. 양손으로 이마 누르기 4. 양손으로 뒷머리 누르기 5. 옆머리 돌리기 6. 옆머리 누르기