이제 곧 실내에서의 마스크 착용이 필수가 아닌 날이 오죠...! 괜히 더 불안해진 저는 이런 건강 관련 기사를 엄청 봅니다... 면역 체계를 건강하게 해 줄 식품, 다같이 기억합시다!! 1. 해산물 굴, 조개, 가재, 게 등에 많은 셀레늄이 우리의 방어 체제를 제어하고 연어, 고등어, 청어, 삼치 같은 오메가3 풍부한 생선은 염증을 줄인대요. 2. 마늘 알리신이란 성분은 박테리아의 감염을 막는 역할을 한대요. 3. 홍차/녹차 면역력 증진을 책임지는 아미노산인 L테아닌이 풍부하다네요. 4. 치킨스프 염증을 일으키는 백혈구의 이동을 봉쇄한대요. 닭을 요리할 때 분비되는 아미노산이 염증을 막는 효과도 있구요.