운동을 하다보면 손목 발목등에 염좌가 자주생기죠 흔히 접질렸다라고 하는데 RICE요법을 24시간 안에 해주면 좋다고 하네요 Rest 안정 Ice 냉찜질 Compression 압박 Eleavation 거상 - 부상 부위를 심장보다 높이 드는 것 이 요법은 치료법은 아닙니다 응급처치이죠