정제탄수, 정제 당이 내 몸에 얼마나 안 좋은지 알 수 있는 대목이네..
일주일만 끊어도 피부가 달라지는 게 느껴지고
6개월 이상 조절하면 만성질환 예방.. 더 나이 먹기 전에 도전...!

&#x23;1~8시간 : 무기력
&#x23;12~24시간 : 두통·메스꺼움·집중 저하
&#x23;2~5일 : 입 냄새 개선, 감정 안정
&#x23;1주일 : 피부 개선
&#x23;1~3개월 : 체중 감소, 기력 상승
&#x23;6개월~1년 이상 : 만성질환 예방



영국 더 선은 정제당 섭취를 줄여야 비만과 심혈관질환 등을 예방할 수 있다며 실제 설탕을 비롯한 정제당 섭취를 멈췄을 때 몸에 나타나는 효과를 시간대별로 정리해 보도했다. &#x23;1~8시간 : 무기력 정제당을 끊고 첫 몇 시간은 무기력하게 느낄 수 있다. 5시간 정도가 지나면 지친 기색과 피로감이 몰려온다. 평소 정제당을 많이 섭취했던 사람일수록 정제당에 의존