특별히 짠맛이 강하게 느껴지지는 않음에도
실제로는 나트륨 함량이 높은 음식입니다
우리 몸에 소금이 필요하긴 하지만 나트륨 과다 섭취는 지양해야겠죠~

식빵/베이글
마요네즈/케찹
단무지
시리얼



&#x23;식빵∙베이글 보통 빵은 설탕이 많이 들어간다는 생각에 나트륨 함량을 간과하기 쉽다. 식빵은 100g당 나트륨 500mg이 들어있는데 이것은 식빵 두 조각 정도의 양에 해당한다. 여기에 잼, 버터, 크림치즈 등을 곁들이면 나트륨양은 더 증가하게 된다. &#x23;마요네즈 마요네즈는 100g당 600mg에 해당하는 나트륨이 함유되어 있다. 샐러드드레싱에 자주 사

특별히 짠맛이 강하게 느껴지지는 않음에도 실제로는 나트륨 함량이 높은 음식입니다 우리 몸에 소금이 필요하긴 하지만 나트륨 과다 섭취는 지양해야겠죠~ 식빵/베이글 마요네즈/케찹 단무지 시리얼