다이어트 식품인 줄 알았지만
사실은 나도 모르게 살이 찌고 있던
의외의 음식들이 있다고 합니다
-샐러드&#x28;샐러드 자체는 좋지만 드레싱을 주의 필요&#x29;
-고구마&#x28;조리법에 따라서 혈당지수가 달라져 주의가 필요,구워먹는 건 좋지 않음&#x29;
-과일&#x28;당분이 높아 주의가 필요&#x29;


옷차림이 얇아지고 짧아지면서 다이어트를 시작한 사람들이 많다. 다이어트는 운동뿐 아니라 식단도 매우 중요하다. 하지만 다이어트 식단으로 잘 알려졌지만, 잘못 먹으면 오히려 살이 찔 수 있는 식품이 있다. 대표적인 게 샐러드, 고구마, 과일이다. ◇샐러드  다이어트를 하면 샐러드를 자주 먹게 된다. 열량 낮은 생채소를 먹으면 살찌는 것을 막을 수 있고, 비타