운동하는 분들이라면 한 번쯤 해봤을 생각 매일 하는 게 좋을까 격일로 하는 게 좋을까? 결론은 사람마다 다르다고 해요 사람마다 회복 속도가 다르고 체질이 다르기 때문에 격일로 하든 매일 하든 규칙적인 습관을 만들어 꾸준히 지속하는 게 제일 중요하다고 합니다