이 과일들은
구워 먹으면 맛이 배가 되고
영양소는 그대로 남는다고 합니다
-귤
-파인애플
-사과
-복숭아
-포도
-단감

맛은 배가 되고 영양소는 그대로… &apos;구우면&apos; 좋은 과일 6가지 맛은 배가 되고 영양소는 그대로… &apos;구우면&apos; 좋은 과일 6가지© 제공: 헬스조선 아보카도처럼 구워 먹는 방식이 익숙한 과일과 달리, 굽는 게 생소하거나 구웠을 때 호불호가 갈리는 과일들이 있다. 그대로 먹어도 충분히 맛있는데 왜 굽는 걸까. 충분히 &apos;괴식&apos;이라고 생각할 수 있다. 하지만 구우면 과육 안에 있는 수분이 증발해 당도와 영양 성분의 밀도가 높아질 수 있다. 또 생으로 먹었을 때보다 소화가 쉽고 체내 흡수율이 높아진다. 가열했을 때 더 높은 맛과 영양을 자랑하는 과일들을 소개한다. ▷귤=귤을 굽게 되면, 본래의 차가운 성질이 따뜻한 성질로 바뀐다. 따뜻한 성질을 가진 구운 귤은 신진대사를 활발하게 하고, 혈액순환을 돕는 효과가 있다...

이 과일들은 구워 먹으면 맛이 배가 되고 영양소는 그대로 남는다고 합니다 -귤 -파인애플 -사과 -복숭아 -포도 -단감