안다치고 빠르게 몸을 키우는 방법 중에 휴식이랑 영양이 중요하다는 건 다시 알게 된 것 같아요 ㅎㅎ 아무리 체계적인 운동을 한다 해도 휴식이랑, 영양이 제대로 되지 않으면 운동이 아닌 혹사, 혹은 노동으로 변하는 것 같아요 그럼 근육도 제대로 형성이 안돼서 성과가 없어 보여서 의욕도 떨어지고.. 여러모로 운동할 땐 운동만 신경 쓰면 안 되는 것 같아요 ㅎㅎ