날씨도 따뜻해지고
배도 부르고 식사후에
항상 날 괴롭히는 춘곤증
어떻게 극복할 수 있을까요
◇가볍게 운동하고, 공으로 발바닥  자극
◇키위, 딸기 등 과일로  비타민 섭취해야 
◇봄에 맞춰 수면 패턴 조정


날씨가 따뜻해진 탓인지 자꾸 졸음이 몰려오는 &apos;춘곤증&apos;으로 고통받는 직장인, 학생들이 있다. 춘곤증은 겨울 동안 추운 날씨에 적응했던 신체가 따뜻한 봄기운에 다시 적응하는 과정에서 나타난다. 봄에는 밤의 길이가 짧아지고 낮의 길이가 길어지면서 수면시간이 줄어들고 겨울철보다 야외 활동이 늘어나 몸이 더 피로감을 느낀다. 춘곤증을 어떻게 극복하면 좋을까? ◇가

날씨도 따뜻해지고 배도 부르고 식사후에 항상 날 괴롭히는 춘곤증 어떻게 극복할 수 있을까요 ◇가볍게 운동하고, 공으로 발바닥 자극 ◇키위, 딸기 등 과일로 비타민 섭취해야 ◇봄에 맞춰 수면 패턴 조정