다이어트를 하고 있을 때
이런 증상들이 보인다면
그것은 살이 빠지고 있는 신호라고 해요
&#x23;수면의 질이 향상된다
&#x23;감기 걸린 듯 으슬으슬 춥다
&#x23;화장실을 자주 간다
&#x23;통증이 줄어든다
&#x23;얼굴이 핼쑥하다


&#x23;수면의 질이 향상된다 미 펜실베이니아주립대 연구팀에 따르면 체지방 감소와 수면은 연관성이 있는 것으로 드러났다. 불면증, 수면 무호흡증, 수면 과다 등의 문제가 있는 과체중, 비만인 사람이 복부 체지방이 감소하자 수면의 질이 20% 향상됐다. 체중 변화가 없더라도 수면 질이 향상되고 있다면 체지방이 감소됐기 때문일 수 있다. &#x23;감기 걸린 듯 으슬으슬 춥다

다이어트를 하고 있을 때 이런 증상들이 보인다면 그것은 살이 빠지고 있는 신호라고 해요 #수면의 질이 향상된다 #감기 걸린 듯 으슬으슬 춥다 #화장실을 자주 간다 #통증이 줄어든다 #얼굴이 핼쑥하다