xnaexUg33324.03.20 11:28

근력운동은 주에 얼마나 해야할까요? 근감소증 위험을 낮추려면 주 3일 이상의 근력운동이 필요하다고 합니다 주 3일 이상 적어도 1년 이상 지속을 해줘야한다고 하네요

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