의외로 건강에 보탬이 되는 음식이라는 소금, 땅콩버터. 초콜릿, 커피

음식도 무조건 몸에 안 좋은 건 가공식품, 당 범벅인 거 말곤 
다 의외성이 있는 것 같다 땅콩버터 진짜 신기하네
저탄고지 그런 맥락으로 접근했을 때 몸에 좋다는 거겠지??



&#x23;소금 짜게 먹는 식습관은 고혈압과 심장병에 악영향을 미치는 것으로 알려져 왔다. 하지만 적다한 나트륨은 건강을 위해 꼭 필요하다. 나트륨은 노폐물 배출을 돕고 체액량을 조절하는 역할을 한다. 체중 60kg 기준으로 체내 나트륨은 70~80g이 유지되어야 하는데 이보다 나트륨 농도가 낮으면 피로, 식욕감소, 무기력 등과 같은 문제가 생기게 된다. 또 나트륨

&quot;짜서, 달아서, 기름져서 피했는데&quot;…건강에 좋은 의외의 식품 4

설탕 1도 안 든 초콜릿을 먹고 싶으면 카카오닙스 드세요ㅋㅋㅋㅋ 떫을 정도로 씀

샐러드 먹을 때 드레싱 대신 땅콩버터 얹어서 먹기도 하더라고요 요즘