장수 노인들의 공통점? 어떤 것들이 있을까요?
결국은 사소하다면 사소한 생활 습관에서 옵니다~
유병장수가 아닌 무병장수를 위해 참고하세요

1. 소식하기&#x28;절대 일부러 덜 먹는 것이 아님&#x29;
2. 육류를 먹는 만큼 채소, 과일도 먹어주기
3. 운동이 아니어도 계속 몸을 움직인다



  세월이 흐르면서 변해가는 내 모습을 보면서 우울감에 젖어든다. 겉 피부의 노화는 감출 순 있지만, 몸속 장기들이 늙어가는 것은 어쩔 수 없다. 그러나 몸속 노화도 늦출 순 있다. 나이 들어도 다른 사람에 비해 건강한 사람은 유전 때문만은 아니다. 일찍부터 좋은