콩이 건강에 좋다는 건
다들 아실텐데요
이 콩의 건강 효과를
배로 누리는 법이 있다고 합니다
◇콩물로 마시면, 건강 효과 더 높아져
◇콩 선택할 땐, 색깔 확인해야

콩은 &apos;밭에서 나는 쇠고기&apos;라는 별명이 있을 정도로, 몸에 좋은 식품이다. 그냥 먹는 것도 좋지만, 익혀서 갈아 마시면 콩의 효과를 배로 누릴 수 있다. ◇영양소 집합소 &apos;콩&apos; 대표적인 식물성 단백질 식품인 콩은 성분의 약 40%가 단백질로 이뤄져 있다. 단백질은 우리 근육을 구성하고 면역 물질을 만드는 필수 영양소로, 매일 충분한 양을 섭취해 줘야 한다.

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