혹시 자신이 '숏 슬리퍼'라고 생각하는 분들은 한 번 잘 체크해보세요 성인에게 권고하는 평균수면시간은 7시간 이상인데 난 4~5시간만 자도 충분하던데? 하는 분들이 확인할 것은 일단 아침에 일어날 때 알람 없이 저절로 눈이 딱 떠지는지! 그리고 낮 시간에 졸리지 않은지! 이렇게 2개인데요 여기까지는 다 해당된다고요? 그럼 하루에 커피는 몇 잔 드세요.....? 커피의 도움이 없다는 전제를 깔고 확인해보셔야 합니다!! 커피 없이도 저 두 가지에 다 해당된다면 숏 슬리퍼가 맞고 그게 본인한테 맞는 수면 시간이에요~