축구선수들 보면 단단한 식스팩을 자랑하는데요 나혼산에서 최근에 조규성선수편을 봤는데 어우 조규성선수도 복근이 장난 아니더라구요 그런 복근을 가지고 싶다면 이 두가지 운동이 효과적이라고 하네요 ◇축구 스타 복근 비결, 왕성한 활동량 ◇스텝레더, 인터벌 트레이닝 효과적