계단 오르기, 심폐기능, 체중감소, 특히 하체 튼튼하게 할 수 있다는. 무엇보다 언제 어디서나 할 수 있는 최고의 운동.

진짜 계단오르기가 기구 없이 할수 있는 운동중에 제일 좋은것 같에요 ㅎㅎ 하다가...엘리베이터 타고 싶어지는 유혹만 빼면..