새해부터 시작할 수 있는
건강한 멘탈 관리법이 있다고 합니다
곧 찾아올 새해에는 이렇게 해보는 게 어떨까요?
-잠에서 깨면 창문을 연다
-주말에는 산이나 공원에 간다
-하루에 10분이라도 운동한다
-술을 줄이거나 끊는다

오늘은 당신에게 다시는 돌아오지 않을 소중한 하루다.잠에서 깨면 창문을 연다잠에서 깼다면 최대한 빨리 침대에서 벗어나야 하는 이유가 있다. 누운 채로 있다 보면 괜히 ‘조금만 더 잘까’ 같은 미래의 상황에 악영향을 주는 이런 저런 생각이 들기가 쉽기 때문이다. 일어나면 창문을 열고 신선

새해부터 시작할 수 있는 건강한 멘탈 관리법이 있다고 합니다 곧 찾아올 새해에는 이렇게 해보는 게 어떨까요? -잠에서 깨면 창문을 연다 -주말에는 산이나 공원에 간다 -하루에 10분이라도 운동한다 -술을 줄이거나 끊는다

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