폼롤러 사용해 보신 분~!!! 스트레칭으로도 많이 하는거 같던데 운동 효과가 좋은 지랑 집에서 잘 사용하는지 궁금해요!! 그리고 폼롤러 운동법도 및 스트레칭도 댓글로 알려주세요ㅋㅋㅋㅋ