배가 고픈 것도 아닌데 이상하게 계속 음식이 생각나는 이유는? 그건 바로 스트레스와 호르몬 때문! 스트레스를 받으면 우리 뇌는 식욕을 자극하는 호르몬인 코르티솔을 방출함 그리고 이렇게 만들어진 식탐, 가짜 배고픔은 짜고, 달고, 맵고 자극적인 음식들을 찾게 만듦 그럴 땐 일단 자신의 식욕 패턴을 제대로 인지하고 취약점을 파악하고 있어야 함 먹방을 보는 게 식욕 조절에 도움이 되는 사람도 있지만 그 반대인 사람도 있으니까!