다들 아침 식사 꼭 챙겨 드시나요? 바쁜 아침에 식사 챙겨먹기 쉽지 않죠 실제로 한국인 절반은 일주일에 최소 3일 이상 아침을 거르고 있다고 하는데... 아침밥을 거르면 어떤 일이 생길까요? ◇아침 거르면 당뇨 위험↑ ◇정서적으로 불안해지기도 ◇단백질 위주로 챙겨먹어야 실질적으로 아침을 계속 거르게 되면 당뇨의 위험이 크다고 하네요...헉 요즘 젊은 세대도 당 수치 관리에 신경을 써야하는 만큼 간단하게라도 습관을 바꿔야하나 싶네요ㅜㅜ