다이어트 제대로 하고 있다는 증거 7 *땀이 많이 난다: 몸에 쌓였던 노폐물이 원활하게 배출되고 있다는 신호 *옷 핏이 달라졌다: 몸무게가 변하는 것보다 더 반가운 소식이 눈바디가 달라지는 거 *화장실에 자주 간다: 원활한 배변운동은 다이어트 필승 공식! *기분이 좋아졌다: 건강한 식단이 머리를 맑게 하고 좋은 컨디션을 유지하게 해줌 *피곤해졌다: 체지방이 감소하면 에너지 공급원이 줄기 때문에 일시적으로 피곤할 수 있음 *예전처럼 배고프지 않다: 건강한 식단은 아무래도 포만감을 주는 식단 위주 *자신감이 생긴다: 스스로와의 약속을 지키다 보면 자존감도 자신감도 올라가게 됨