건강을 위해 혹은 운동을 위해
나트륨을 신경 쓰시는 분들 많으실텐데요
집밥에서도 이 나트륨을 많이 먹게 되는 경우가 있다고해요
그럼 나트륨 어떻게 조절해야할지!!!알아보자구요

들어가면서 나트륨을 적게 먹어야 건강하다는 이야기를 많이 하죠. 그러나 저염식이 말이 쉽지, 실천하기에는 가장 고난도의 식사라고 생각됩니다. 외식, 배달 음식, 가공식품 등, 남이 많은 음식에는 나트륨이 많으니 집 밥으로 저염식을 실천하려는 분들이 많으시죠. 그러나 나

건강을 위해 혹은 운동을 위해 나트륨을 신경 쓰시는 분들 많으실텐데요 집밥에서도 이 나트륨을 많이 먹게 되는 경우가 있다고해요 그럼 나트륨 어떻게 조절해야할지!!!알아보자구요