찬물샤워가 건강에 좋다는 말은 들어봤는데
그렇다면 찬물샤워의 장단점은 무엇일까요
찬물 샤워의 장점!!
-피로회복 촉진
-정신건강 향상
-고통 완화
-면역기능 상승
-지방연소 도와줌
-혈액 순환 도와줌
이런 장점이 있다고 해요
단점으로는 아주 춥다는 것과 혈압을 올리기 때문에
고혈압이나 심장질환이 있으면 조심하라고 하네요

찬물 샤워 한겨울에도 찬물 샤워를 하는 사람들이 있다. 솔직히 이해는 되지 않지만, 그 사람들은 찬물 샤워에 적응이 되어 있는 것 같다. 몸을 뜨끈하게 지지다가, 나중에 냉탕에 들어간 적은 있어도, 찬물 샤워는 무리지만 찬물 샤워가 우리 건강에 나쁜 영향보다는 좋은 영향을 주는 것 같다. 찬물 샤워의 장점 1. 피로회복을 촉진한다. - 고생한 몸의 염증과 통증을 완화해 회복 속도를 높인다. 2. 정신건강이 향상된다. - 하루에 1~2도씩 온도를 낮춰가며, 냉수샤워를 하면 우울증의 요소가 경감한다. 3. 고통이 완화된다. - 혈관을 수축시켜, 붓기를 완화하고 통증 신호가 뇌에 느리게 도달 시킨다. 4. 면역기능이 상승한다. - 온수 샤워 후 냉수 샤워를 하면 온도 변화의 충격으로 몸의 신진대사가 상승하기 ..