우리 몸에 70%가 수분인 거 아시죠
그만큼 물이 굉장히 중요하잖아요
수분이 부족하면 나타나는 증상 알아보고
물 틈틈이 챙겨마시도록 해요


건강 가이드 도담입니다. 우리 인체 내에 가장 높은 비율을 차지하고 있는 것이 바로 수분이에요. 이러한 수분은 인체의 70% 정도를 차지하고 있으며 물이 있어야 혈액, 뇌, 피부 등의 주요 장기들이 원활하게 움직이게 만드는 역할을 해요. 또한 이중 1% 이상만의 수분이 고갈이 되어도 탈수 증상이 나타날 수 있는데 수분이 부족하면 각종 질병에 노출될 수 있는 위험도가 커진다고 해요. 체내에 수분이 2% 이상 3개월 넘게 부족하게 된다면 만성탈수 증상이 나타나는데 현대사회에서는 물보다 커피나 음료를 많이 마시는 추세이다 보니 만성탈수상태인 사람들이 많다고 해요. ​하지만 우리가 마셔야 하는 물도 조금이라도 부족하면 생존에 위험이 커지기 때문에 조심하셔야 하는데요. 그래서 오늘은 수분부족증상에 대하여 자세하게..

우리 몸에 70%가 수분인 거 아시죠 그만큼 물이 굉장히 중요하잖아요 수분이 부족하면 나타나는 증상 알아보고 물 틈틈이 챙겨마시도록 해요